Oefeningen halen innerlijke vrede weer naar boven

28-06-2019

'Inspiratieboek voor innerlijke vrede'
Innerlijke vrede. Volgens Marie-Lisette Derks heeft ieder mens het in zich maar zijn we de verbinding kwijtgeraakt. Je kunt wel oefenen om het weer in jezelf naar boven te halen, heeft ze zelf ondervonden. In haar onlangs verschenen 'Inspiratieboek voor innerlijke vrede' geeft ze tips. Bijvoorbeeld: 'Je kunt oefenen om pas op de plaats te maken bij een bushalte, als iedereen om je heen gaat dringen.' Of deze: 'Je kunt oefenen een en al rust te zijn te midden van chaos en onrust.'

Een andere hint is om elk uur een minuut stilte in te lassen. "Ik heb er jarenlange ervaring in en het is het heerlijkste gevoel dat je kunt hebben," zegt ze. "Het wordt een manier van leven. Nee, het is niet moeilijk. Wat wel moeilijk kan zijn, is dat je afgeleid en beïnvloed kan worden, ook door je eigen innerlijk." Marie-Lisette Derks overhandigde kort geleden het eerste exemplaar van het boekje aan burgemeester Krikke van Den Haag. Van haar is een citaat opgenomen uit een kranteninterview. In dit verhaal dringt de burgemeester er onder meer op aan om 'te benadrukken wat ons verbindt, in plaats van te hameren op wat ons scheidt.'

'Peace in the Park'
Marie-Lisette Derks is een van de oprichters van 'Peace in the Park', onderdeel van Just Peace, een evenement dat jaarlijks in Den Haag wordt gehouden. Maarten Okkersen, programma coördinator van Just Peace, gaf trouwens de voorzet tot het boek. Derks: "Hij zei letterlijk tegen mij: 'ga met die innerlijke vrede de stad in' en noemde onder meer scholen, buurthuizen en beleidsmedewerkers van de gemeente. Er ging toen meteen door me heen dat ik er een vorm van vredeseducatie van wilde maken. Het moest een werkboek zijn en tegelijkertijd een boek dat je kunt lezen." Bij de uitreiking zei burgemeester Krikke te hopen 'dat het een wijde verspreiding in de stad zal krijgen waardoor de vrede in onszelf en in de stad dichterbij komt.' Het boek is voor alle leeftijden. Jong en oud krijgen handvatten aangereikt om innerlijke vrede te creëren en die in dagelijkse bezigheden praktisch toe te passen.

Nadat het plan in december vorig jaar was ontstaan, begon Marie-Lisette Derks begin januari met schrijven. "Het ging heel vlot, als het ware moeiteloos. Het is ook een onderwerp naar mijn hart. Innerlijke vrede maakt het leven zoveel aangenamer." In de toekomst wordt een aangepaste versie ontwikkeld voor kinderen jonger dan twaalf jaar en zo mogelijk tevens een Engelstalige uitgave. Ook zijn rondom het Vredesboek programma's en workshops op onder meer bedrijven, scholen, wijkcentra of cultuurankers. "Het is de bedoeling dat het uiteindelijk heel Den Haag doorgaat."

Buurtschap Centrum 2005
Onlangs heeft zij haar boek toegelicht op de 'Buurtkoffie' voor bewoners uit de omgeving van het Buurtschap Centrum 2005. Op deze maandelijkse bijeenkomst in de Haagse Kunstkring was eveneens Jan-Martijn Knip uitgenodigd om over Peace in the Park te vertellen. Eerder sprak Marie-Lisette Derks over het ontstaan van haar boek op de Haagse afdeling van de Brahma Kumaris Spirituele Academie, waar zij als vrijwilligster aan verbonden is.

Zij heeft in de loop van de tijd ervaren dat door dagelijkse aandacht innerlijke vrede gaat groeien. Tegelijkertijd beseft ze dat het gevoel van innerlijke vrede 'makkelijk is kwijt te raken'. "Het vraagt om veelvuldig oefenen om in dat bewustzijn te blijven, zodat wat er om je heen gebeurt daar niet tussen kan komen."

Oefening baart kunst, aldus Derks. 'Als je weet wat onvrede is en hoe die zich manifesteert, kun je bewuster kiezen voor vrede,' schrijft ze. En verderop: 'Als je weet dat de vrede in jezelf zit, kun je het ook in anderen 'aanspreken'. Dat is een kunst en een kracht.'

Informatie over 'Het Inspiratieboek voor innerlijke vrede', dat 7 euro kost, en over programma's en workshops rondom het thema: www.peaceinthepark.eu
E-mailadres: info@peaceinthepark.eu